O que é dependência emocional
meta description: Você sabe o que é dependência emocional? Então conheça mais sobre o assunto com essa matéria do Rosa de Saron
Entender o que é a dependência emocional é importante justamente para que as pessoas saibam se são ou não codependentes. Esse tipo de dependência pode ser tão prejudicial quanto a dependência química.
Por isso, continue a leitura e saiba tudo sobre a dependência emocinal.
O que é a dependência emocional?
A dependência emocional é quando uma pessoa se relaciona emocionalmente com outra de modo a se submeter a ter prejuízos emocionais. E mesmo assim, não consegue se desvincular dessa relação.
Um exemplo comum é a mulher que apanha do marido e não consegue largar dele. Seja pela insegurança ou pela forma como foi construído esse relacionamento.
Outra questão muito comum em um relacionamento de codependência é que a pessoa com dependente ou dependente emocional acaba criando um tipo de submissão para com o outro.
Prejuízos da dependência emocional
Os danos relacionados a dependência emocional de um indivíduo para outro são:
- falta de valorização e de amor próprio
- sentimento de aprovação de tudo que faz
- medo da rejeição
- medo de ficar sozinho e não conquistar nada
- sentimento de vazio e de solidão
- carência extrema
- insegurança com relação às próprias decisões
Esses são aspectos comuns de pessoas que são emocionalmente dependentes de terceiros ou possuem dependência emocional.
Quais são os tipos de dependência emocional?
Existem atualmente três tipos de dependência emocional, sendo a dependência emocional da família, do casal e do ambiente social. Conheça elas e continue a leitura para saber mais sobre esse assunto importante!
Dependência emocional da família
Esses casos de codependência ocorrem quando pais sofrem fortes estados de ansiedade e acabam por transmitir isso para os filhos ou pessoas que convivem na mesma casa.
Qualquer coisa é motivo para gerar ansiedade e isso acaba, ao longo do tempo, fazendo com que a família viva numa bolha.
Dependência emocional do casal
É quando o casal passa a ter suas crenças pessoais pautadas nos eixos da relação. Isso é terrível porque se um se sentir infeliz na relação, é praticamente impossível deixar o ambiente tóxico.
Há uma criação de vínculos sem fundamento como por exemplo: “se eu deixar ele eu não consigo viver” ou “ele me bate mas é um bom pai”. Há um medo terrível de perder o parceiro ao ponto de se somarem mais prejuízos do que benefícios
Dependência emocional do ambiente social
Na dependência emocional do ambiente social a pessoa tem a necessidade extrema de ser reconhecida. Querer sempre a aprovação do outro é extremamente prejudicial porque nos torna servil.
Quais são os sintomas da dependência emocional?
Os sintomas comuns da dependência emocional são:
- baixa auto-estima;
- submissão ao outro;
- dificuldade de tomar decisões importantes;
- sempre está dentro de uma relação onde há perdas e danos emocionais;
- tédio e medo de estar só;
- vazio emocional;
- emoções negativas e autodestruição;
- falta de consciencia dos seus próprios problemas;
- conflitos de identidade;
- excesso de ciume;
- abre mão da felicidade pelo outro;
- baixa ou pouca personalidade;
- repreensão emocional.
Como evitar ter a dependência emocional?
Para evitar a dependência emocional é fácil, mas exige empenho. Agora que você já sabe quais são os sintomas é preciso que você:
Aprenda a se valorizar
Aprenda a se valorizar e entenda que cada pessoa é única e tem sentimentos próprios. Você tem qualidades e é uma pessoa incrível, assim como também tem defeitos e precisa melhorar.
Por isso, para ser uma pessoa melhor, veja seus pontos fortes e fracos e cuidem deles. Melhorando os fortes e avaliando os fracos.
Aprenda a dizer não
Quando você diz sempre sim para o outro, você está dizendo não para si mesmo. Então saiba a hora de dizer não.
Faça um acompanhamento psicológico
Cuidar da saúde mental é extremamente importante. Frequente o psicólogo e cuide da sua mente. Afinal, mente sã, corpo são!
Como tratar da dependência emocional?
O acompanhamento psicológico pode ser realizado por um terapeuta ou psicólogo. Seja na rede pública ou privada de saúde.
CAPS - Dependência emocional e Tratamento
Nos CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) é possível realizar o tratamento para a dependência emocional. Com assistentes sociais, terapeutas, psicólogos, médicos e enfermeiro, a mulher ou o homem podem tratar esse tipo de codependencia e dependência emocional.
Instituto Rosa de Saron
Agora que você já sabe o que é dependência emocional, saiba que o Instituto Rosa de Saron é uma clínica de recuperação especializada no tratamento de mulheres contra a dependência química e emocional.
Localizada em Guarulhos, cidade que fica a aproximadamente meia hora da capital (São Paulo).
