Como não ter dependência emocional de alguém
Já se imaginou sendo uma boa esposa, cuidando do marido e do lar, trabalhando e ainda cuidando dos filhos e não recebendo a devida atenção. Além de não receber elogios, ainda recebe maus tratos. Por conta disso, aprenda a como não ter dependência emocional de alguém, e valorize a pessoa que mais importa para você, você mesmo!
O que é dependência emocional?
A dependência emocional é quando uma pessoa permite que outras pessoas afetem seus sentimentos, de modo a criar uma dependência desse vínculo, mesmo que ele seja negativo.
Um exemplo bem simples, é o marido abusivo que maltrata a esposa e ela não consegue se desvincular da situação. Mesmo sendo humilhada e maltratada, a pessoa não tem forças para sair da relação, estabelecendo uma submissão ao outro.
Outro exemplo comum, é o filho que usa droga, maltrata os pais, pega dinheiro de dentro de casa e a família é conivente com a situação, não tomando uma atitude correta.
Na dependência emocional, a pessoa que mais sofre é a pessoa que tem o laço de submissão ao outro, podendo levar a quadros depressivos crônicos.
Como tratar a dependência emocional?
O tratamento da dependência emocional consiste na psicoterapia. É muito importante que a pessoa que tem como característica esse tipo de dependência, busque ajuda.
Contudo, a maioria das pessoas que são consideradas dependentes emocionais não fazem isso por conta própria. Muitos recorrem ao tratamento por aconselhamento de amigos e parentes.
Aprender a se autovalorizar é extremamente importante em pessoas que têm esse diagnóstico. Por isso, fazer sessões de psicoterapia com recorrência é válido para que o paciente não se deixe abalar e nem fique vulnerável aos abusos emocionais e físicos.
Amor é uma coisa e dependência emocional é outra
Amor é uma relação mútua de companheirismo, carinho, amizade e respeito. A partir do momento que isso acaba ou que se converte em muitas brigas, inimizade e quebra de respeito. A melhor coisa a se fazer é parar, respirar e repensar em como pedir desculpas.
E se não tiver como fazer isso, dar um tempo. Agora maltratar o outro sabendo da sua submissão emocional, é perversidade. E aceitar estar submisso a constantes humilhações é codependência ou dependência emocional.
Assim,
Tem medicamentos que ajudam na dependência emocional?
Sim! Existe medicação que vai auxiliar no tratamento, mas no caso de como não dependência emocional, é extremamente importante que o paciente além de tomar medicamentos para ansiedade e antidepressivos, faça psicoterapia.
Antidepressivos
Os antidepressivos podem ajudar em quadros depressivos do humor e melhorar o ânimo da pessoa. Contudo, apenas a medicação não resolve esse tipo de transtorno.
Asiolíticos
Ansiolíticos são medicamentos que podem ajudar na ansiedade e em fortes crises. Pessoas que são codependentes ou dependentes emocionais precisam desses medicamentos.
Como não ter dependência emocional no relacionamento
Aqui segue algumas dicas do Rosa de Saron para você avaliar se você tem ou não codependencia e como não ter dependência emocional em um relacionamento:
- pare de achar que o mundo gira em torno do outro;
- tenha consciencica que você é uma pessoa que completa seu parceiro;
- entenda que só voicê pode ter controle sobre sua vida;
- você tem necessidades emocionais que também devem ser atendidas pelo seu parceiro;
- faça programações sem contar para o outro;
- entenda que ninguém a superior a você, tudo tem limites e há uma necessidade de ter respeito;
- não crie grandes expectativas sobre a outra pessoa;
- tenha amor próprio;
- cuide da saúde física e mental
Instituto Rosa de Saron - Tratamentos
O Instituto Rosa de Saron é uma clínica de recuperação especializada no tratamento de mulheres contra a dependência química. Localizada em Guarulhos, cidade que fica a aproximadamente meia hora da capital (São Paulo). Aqui você aprende a como não ter dependência emocional.
Como as pesquisas científicas comprovam, o sexo feminino reage ao uso da droga de forma diferente do masculino, tendo, inclusive, mais chances de se viciar rapidamente em função de aspectos fisiológicos.
Assim sendo, é importante contar com uma equipe de profissionais especializados no assunto e completamente dedicados a oferecer atendimento especializado a elas, o que pode aumentar as chances de recuperação.
Fonte: Renan Rugolo Ré
