Como parar de usar droga — dicas simples
Se a família já sofre com um filho ou um parente dependente químico, imagine o usuário que faz uma troca simples, a vida pela substância. Por isso, se você é dependente químico, nós do Rosa de Saron vamos ajudar você em como parar de usar droga usando essas dicas simples.
Como nós temos anos de experiência em tratamento de pacientes dependentes químicos, sejam homens ou mulheres, nós podemos dizer o que ajuda uma pessoa que é usuária.
Claro que existem diversos fatores que influenciam no apego entre uma pessoa a substância. Além disso, quanto mais forte o grau de dependência, mais difícil o tratamento.
Mas se você está lendo essa matéria, é porque você realmente precisa de ajuda e nós vamos te ensinar dicas para parar de usar, continue a leitura.
Identifique seu nível de dependência química
Antes de fornecermos as dicas, você precisa identificar o seu nível de dependência química. Quanto maior for a sua dependência, talvez nem todas essas dicas funcionem. Mas vamos lá, preste atenção a estas perguntas.
- Você usa algumas vezes por semana?
- Você usa todo dia?
- Enquanto você não gastar todo seu dinheiro em droga você não para de usar?
- Você usa com uma quantidade limitada, ou programa o uso para dias específicos como o final de semana?
- Se você não tiver dinheiro não usa droga, mas quando cai seu pagamento parte do dinheiro você reserva para usar?
- Se você não tiver dinheiro você rouba objetos de dentro de casa, ou dos outros. Chega até a se prostituir para poder ter dinheiro para usar?
- Você mente para seus familiares e amigos para que tenham dó de você e conseguir recursos para usar drogas?
- Você não pensa em parar de usar porque acha que pára quando quer ou tem controle?
- Você pensa em parar mas como usa pouco acha que não faz mal?
Se você respondeu as perguntas (1,4,5 e 9) com um SIM, parabéns essa matéria é para você.
Mas se você respondeu as perguntas (2,3,6,7 e 8) com um SIM, melhor você buscar ajuda rápido, pois está muito doente ou dependente — Telefone N.A 0800 888 6262 /
Dicas de como parar de usar droga
Se você usa drogas mas mesmo assim tem um certo controle ou pensa em parar de usar, existem dicas de alimentos, atividades e outras mudanças de hábitos que podem ajudar você a parar com as drogas rapidamente. Confira!
Alimentos
Primeiramente evite alimentos gordurosos e hiper palatáveis. Consuma alimentos como a acerola, kiwi, caju, limão e laranja. Eles vão ajudar a eliminar os radicais livres e as toxinas do organismo.
Alimente-se bem mas não coma em demasia. Se você parar de uma vez, vai ter ansiedade e não é bom compensar na comida, ok?
Mudança de Hábitos
Se você passava na frente do bar ou da biqueira e usava, evite o mesmo trajeto. Se você usa com uma pessoa em específico, fique longe e se afaste.
Se você faz sexo sobre o efeito de droga, dê um tempo. Para parar de usar droga é preciso uma mudança total na vida de modo a EVITAR tudo que remeta a questão do uso.
Atividade Física
Quando você usa droga você libera dopamina em excesso no cérebro. O exercício faz a mesma coisa e você ainda gastará energia e ao mesmo tempo além de ficar em forma.
Amigos saudáveis
Quem usa droga se isola ou anda com quem não é uma boa companhia. Por isso, mude de turma. Aprenda a dizer não e se afastar de quem não te agrega nada ou que te faz mal.
Filmes que podem ajudar
Sabia que rir é o melhor remédio? Na verdade, as drogas ativam o setor de prazer no nosso cérebro, o córtex pré-frontal e você também pode ativar esse setor rindo. Jogar papo fora com os amigos ou assistir filmes de comédia vão tornar você uma pessoa mais positiva.
Pare de usar droga com a Clínica Rosa de Saron
Como parar de usar droga é fácil, basta querer. Mas se as dificuldades forem muito grandes, conheça a Clínica Rosa de Saron. O Instituto Rosa de Saron é uma clínica de recuperação especializada no tratamento de mulheres contra a dependência química. Localizada em Guarulhos, cidade que fica a aproximadamente meia hora da capital (São Paulo).
